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几种方法预防冬季传染病

时间:2014-10-24 20:43:07

美年大健康专家教你预防冬季传染病

1、有规律的作息时间。

       充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力

 

  2、避免受凉。

      当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方,同时尽量少到拥挤的公共场所。
 

  3、净化环境。

      保持空气流通;尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

 

  4、加强锻炼,增强体质。

       体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力

 

  5、冬季干燥,应多喝热开水。

      多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质,从而增强机体的抗病能力。

 

  6、免疫预防。

      可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种。

 来源:美年大健康体检中心
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